{
    "title": "Testosteron Artıran Bitkiler",
    "image": "https://www.testosteron.gen.tr/images/testosteron-artiran-bitkiler.jpg",
    "date": "21.01.2024 07:05:35",
    "author": "Firdevs Yılmaz",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Testosteron Artıran Bitkiler,</b> Testosteron hormonu vücutta birçok hayati rol oynayan en temel erkeklik hormonudur. Erkeklerin cinsel organından ürettiği bu hormona, cinsel yaşamı, kas gelişmesi, kemik kalınlığı ve kendini iyi hissetmesi için ihtiyacı vardır. Testosteron eksikliği vücutta desilitrede 300 nanogram altına düştüğünde ortaya çıkar. Testosteron azalması 30 yaşlarına doğru başlar. Testosteron erkeklerin yakıtı olarak da adlandırılır ve eksikliğinde erkekler ciddi sıkıntılar yaşarlar. Yaşlılıkta testosteron azalması andropoz olarak adlandırılır ve kadınlarda görülen menopoz gibidir.</div><div><br></div><div><b>Testosteron Eksikliği Belirtileri Nelerdir?</b></div><div><ul><li>Cinsel isteksizliği, ereksiyon olmada zorlanma, semen miktarında azalma</li><li>Çoçuk yapma kalitesinin azalması</li><li>Kıl dökülmesi</li><li>Yorgunluk hissetme, enerji eksikliği</li><li>Kas Kütlesinde azalma</li><li>Kemik erimesi</li><li>Kilo alma, yağlanmaya başlama</li><li>Ruh halinde değişimler</li></ul><div><b>Testosteron Artıran Bitkiler</b></div><div><ul><li>Kuşkonmaz, cinsel gücü artırmakta ve testosteron seviyesini doğal olarak artırmakta.</li><li>Kereviz sapı, yapılan araştırmalarda kerevizin koklanması bile testosteron düzeyini artırdığı yönündedir.</li><li>Brokoli, içerisinde bulunan 3-carbinol maddesi testosteronu yıkan aromataz sentezini durdurarak testosteronun vücutta daha çok kalmasını ve etkili görev yapması sağlıyor.</li><li>Keçiboynuzu testosteron seviyenizi yükseltmeye yarayacak bitkilerdendir.</li><li>Havuç, her gün içeceğiniz bir bardak havuç suyu ile testosteron seviyenizi yükseltebilirsiniz.</li><li>Nar tüketimi yine testosteron seviyenizi yükselteceği yönündedir.</li><li>Muz, testosteron üretiminde faydalı olabilecek yiyecekler arasında gösterilmekte.</li><li>Chia Tohumu içerdiği Omega-3 seviyesi nedeniyle testosteron yapımını hızlandırdığı düşünülmektedir.</li></ul><div>Ayrıca balık, kırmızı et tüketim, karides, istiridye ve D Vitamini testosteron düzeyinizi artırmaya yardımcı olacaktır.</div><div><br></div><div><b>Testosteron Artıran Bitkilerin</b> yanında, spor yapmak, stresten uzak durmak, düzenli uyku, düzenli beslenmek, alkolden uzak durmak ve protein ağırlık beslenmek testosteron eksikliğinizi gidermenize yardımcı olacaktır. Son olarak testosteron eksikliğiniz olduğunu düşünüyorsanız öncelikle bir doktora başvurmalısınız. Doktor tedavisi yanında, doktorunuzun önerisi ile bitkisel takviyeler yaparak testosteron seviyesini düzenleyebilirsiniz.</div>"
        }
    ]
}