{ "title": "Testosteron Yükseltme", "image": "https://www.testosteron.gen.tr/images/testosteron-yukseltme.jpg", "date": "20.01.2024 15:35:36", "author": "ömer ateş", "article": [ { "article": "Testosteron yükseltme, Testosteron, birçok sporcunun kas kütlesini artırması ve performansını geliştirmesi için oldukça önemli bir hormondur. Hayati öneme sahip bu hormonu doğru kontrol etmek ve mümkün olan en yüksek seviyede tutmayı öğrenmek başarının altın anahtarlarından bir tanesidir. Hormon seviyenizi egzersiz ve zayıflama yollarıyla arttırmaya çalışın. Ağırlık çalışmaya genç yaşlarda başlayın. Hepimizin bildiği gibi testosteron hormonu yıllar geçtikçe düşüş gösterir. Yaşlandığınızda daha aktif, canlı bir hayat sürdürmek için 20'lerinizde ve 30'larınızda testosteron hormon seviyenizi sağlıklı şekilde yükseltin. Fazla kilodan kaynaklanan vücut yağını göbeğinizde taşımanız testosteron seviyesini düşürürken vücudunuzdaki östrojeni artıracaktır. Hormonel açıdan bakıldığında, k ilo vermeye çalışırken bu işlemi ağır ve kontrollü yapın, haftada 1 kiloyu geçmemeye dikkat edin. Ağır egzersizlere başlayıp kalori alımınızı aniden keserseniz vücudunuz açlık tehlikesi taşıdığını düşünerek testosteron üretimini keser ve yağ yakışını yavaşlatır.