Testosteron Düşüklüğü Nedenleri ve Tedavisi
25 Haziran 2024

Testosteron Düşüklüğü Nedenleri ve Tedavisi

Testosteron Düşüklüğü

Testosteron düşüklüğü, erkeklerde daha sık görülmektedir. Testosteron hormonu, kadınlarda da üretilir ancak erkeklere oranla daha az miktardadır. Kadınlarda az miktarda yumurtalıklarda üretilmektedir. Testosteron düşüklüğü, genellikle 30 yaşından itibaren azalmaya başlamaktadır. Yaşın ilerlemesiyle birlikte testosteron seviyeleri düşer, yağların enerji olarak kullanımı zorlaşır ve kişi kilo almaya eğilimli hale gelir. Günümüzde yaklaşık her dört erkekten birinde testosteron düşüklüğü görülmektedir. Genç erkeklerde ise sabah saatlerinde testosteron seviyeleri daha yüksek düzeydedir.

Testosteron Düşüklüğünün Belirtileri

Testosteron düşüklüğü çeşitli belirtilerle kendini gösterebilir:
  • Seks isteğinde azalma
  • Sperm sayısında azalma
  • Memelerde büyüme
  • Gece terlemeleri
  • Sıcak basması
  • Huzursuzluk
  • Kilo alımı
  • Uykusuzluk
  • Şeker hastalığı
  • Yorgunluk
Genç erkeklerde ayrıca vücut kıllarında azalma, kas kitlesinde azalma ve kemiklerde erime gibi belirtiler de görülebilir. Yaşın ilerlemesiyle birlikte erkeklerde testosteron üretimi azalır ve seslerde incelme meydana gelir.

Testosteron Düşüklüğünü Önlemek İçin Neler Yapmalıyız?

Testosteron seviyelerini korumak ve artırmak için aşağıdaki önerilere dikkat edilmelidir:
  • Sağlıklı yağlar tüketilmeli
  • Karbonhidratlardan uzak durulmalı
  • Uyku düzenine dikkat edilmeli
  • Düzenli egzersiz yapılmalı ve ağırlık çalışılmalı
  • Kilo alımı engellenmeli ve kilo verilmeli
  • Testosteron artıran vitamin ve mineraller alınmalı. Özellikle D vitamini ve çinko önemlidir.
  • Stresten uzak durulmalı
  • Alkol ve kafein içeren ürünlerden uzak durulmalı
  • Protein ağırlıklı beslenilmeli

Testosteron Düşüklüğünün Tedavisi

Testosteron düşüklüğünün tedavisinde kişilere ilaç tedavisi verilmektedir. İlaç tedavisi hap ve iğne olarak değişiklik gösterebilmektedir. Ayrıca testosteron düşüklüğü olan erkeklerde egzersiz yapılması ve kas gelişimi için D vitamini kullanımı önerilmektedir. Stresten uzak durmak da tedavinin bir parçasıdır.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Testosteron Eksikliğinde Ne Olur

Testosteron Eksikliğinde Ne Olur

Haber Bülteni